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广行佛教

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收藏!6款补气血的素食汤做法  

2017-04-11 09:16:30|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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今天分享给大家的是下面6款补气血的素食汤,女师兄们看到了可别错过哦!


收藏!6款补气血的素食汤做法 - 广行法师 - 广行佛教


1、山药紫荆皮汤


材料:山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。


做法:先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。


功效:具有健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者。


2、黑木耳红枣补血汤


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材料:黑木耳10克,红枣50克,白糖适量。


  法:加适量的水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可。


  功效黑木耳是所有蕈类食品中,含铁量最高的,而且,它和白木耳一样,都是多糖类,有一定的抗肿瘤作用,加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维。此外,红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。因此,如果女性的脸色常常呈现黄色,多吃一些红枣,就可以看到气色红润,即使不用化妆品也能晶莹剔透。


3. 红枣山药汤


原料:红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。


做法:


  1)将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块;


  2)然后把二者一起放进水中烧开,直到煮软烂为止;


  3)向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;


  4)煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。


功效:红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,好喝又养颜。


4、山药银耳汤


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原料:山药片30g,银耳10g,百合80g。


做法:以上材料加水同煮,将熟时放糖适量。


功效:滋阴补肺,养血润燥。


5、藕杞莲生汤


原料:鲜藕,莲子,枸杞,花生,红枣。


做法:


1)鲜藕去皮,切大块;


2)将所有原料加适量水,煲熟即可;


3)依个人口味也可加盐或是红糖。


功效:滋阴,养血润燥。


6、黑豆红花汤


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原料:黑豆50克,黑米50克,红花3克,红糖适量。


做法:

   1)黑豆用清水浸3小时至透身、黑米、红花洗净;


   2)将黑豆、黑米放入瓦煲内加入清水,用慢火煲烂;


   3)再放入红花、红糖稍煮片刻即成;


   4)没有红花可以用红枣或是枸杞替代。


功效:滋阴补肾养血。


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