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广行佛教

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? 今日惊蛰,不得不知的风俗习惯和养生旺运秘笈!  

2017-03-05 09:00:25|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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? 今日惊蛰,不得不知的风俗习惯和养生旺运秘笈! - 广行法师 - 广行佛教



今年3月5日是二十四节气的“惊蛰”,

乃春季第叁个节气。
惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,
惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫,
“蛰”是的意思。


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《月令七十二候集解》中说:“二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”


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我国古代将惊蛰分为三候:“一候桃始华;二候仓庚(黄鹂)鸣;三候鹰化为鸠描述已是进入仲春,桃花红、梨花白,黄莺鸣、燕飞来的时节。按照一般气侯规律,惊蛰前后各地天气已开始转暖雨水渐多,大部分地区都已进入了春耕。惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫,过冬的虫卵开始卵化。


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惊蛰有吃梨的习俗。


据说,这个习俗源于山西祁县渠家。渠家先祖本身长子县人,最初以上党的麻、梨倒换祁县的粗布、红枣,后渐有积蓄,在祁县城定居下来。在清雍正年间,渠家十四世渠百川走西口时,正值惊蛰之日。临别前,父亲拿出一颗梨让他吃了并告诫道:“先祖贩梨创业,历经艰辛,今日你走西口,吃过梨是让你不忘先祖,努力创业,光宗耀祖。”


渠百川走后,经商致富。后来的走西口者也仿效吃梨,多有“离家创业”之意,再后来惊蛰日也吃梨,亦有“努力荣祖”之念。


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惊蛰节气前后,冷暖空气交替开始频繁。此时,春捂不能忘,保持微微出汗,以帮助抵御渐退的寒气,有助于气血流通,顺应阳气的升发。惊蛰以后,气候仍然干燥,补充水分也是很必要的。那么惊蛰养生原则有哪些呢?


1、调节情绪,益于身心


情绪不畅会使人体气滞、血淤、痰阻。长期气机不调达人体就会生病。如果按照四季养生要点来划分,春季养肝是重点。

立春后肝阳上升,肝气呈旺盛状态,此时暴怒最易伤肝并影响肝的疏泄功能,使人体气机出现紊乱,百病因此趁虚而入。心绪平和可使五脏功能协调,正气存内则邪不可干。

惊蛰过后,人们最好能够坚持早睡早起,加强体育锻炼,提高身体素质。春天万物复苏,应该早睡早起,散步缓行,可以使精神愉悦、身体健康。


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2、“春捂”保暖防感冒



惊蛰节气阳气渐生,气候日趋暖和,但由于北方冷空气仍较强,气候变化大,且早晚与中午的温差很大,冷暖变幻无常,因而“春捂”尤为重要,不宜过早脱去御寒的衣物,须知感冒往往是在气温上升或出汗时脱去过多的衣服,突然着凉时染得的。

在天气回暖时,要适当地减少衣被,天气转寒时则要适当地增加衣被,不要怕麻烦。


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3、运动让体内阳气生发



一年之计在于春。春季为四季之首,此时自然界万物复苏。人体要顺应自然界变化,使五脏气血顺畅,就可以为一年的健康奠定良好基础。

古人提倡春季应“广步于庭”,分析其含义,与现代人主张春季要舒展筋骨的健康理念相通。适当运动使面色红润,微微出汗,能够促进人体阳气升发。但阴气不足的人,同时也要善于保护阴气,在运动中不宜消耗过多汗液。所谓阴气不足,是指在形体上表现为消瘦,并伴有口干舌燥、心烦意乱、头晕耳鸣、五心烦热、盗汗等症状。

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4、早睡早起去“春困”



春天时节,人们常感到困乏无力、昏沉欲睡,早晨醒来也较迟,这就是民间常说的“春困”。这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。

“春雷响,万物长”春天万物复苏,应该早睡早起,散步缓行,在春光中舒展四肢,呼吸新鲜空气,舒展阳气,以顺应春阳萌生的自然规律,使自己的精神愉悦,同时增强体质,提高人体的抗病能力,保持身体健康。 

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5、防范春季传染病



惊蛰后的天气明显变暖,不但各种动物开始活动,微生物(包括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖,各种传染病也开始流行。要注意气象台对强冷空气活动的预报,当心冷暖变化,预防感冒、流感和心脑血管疾病的发生。现代流行病学调查,春天属肝病高发季节,应注意养肝、保肝,防止春季传染病的流行。


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惊蛰饮食


从饮食方面来看,惊蛰时节饮食起居应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,少食动物脂肪类食物。


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茼蒿


茼蒿菜味甘辛性平。茼蒿菜有明显的平肝、清虚热作用,对肝阳上亢者如高血压头昏脑胀、烦热头昏、睡眠不安及热咳有痰等证有良好的疗效。



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荠菜


荠菜是最早报春的时鲜野菜,因其清香可口、味甘性温,民间常用它包馄钝,或炒野鸡肉,或与豆腐共煮羹。目前市场上有两种荠菜,菜叶矮小,有奇香,止血效果好;另一种为人工种植的,菜叶宽大,不太香,药效较差。


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生姜


生姜味辛性微温,有去寒、去腥、止呕、发汗、止咳、止反胃等。生姜皮利水,可以治菌痢,热痢留姜皮,冷痢刮去姜皮。因生姜性升,不宜晚上吃。


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韭菜


韭菜味甘辛性温。是一种良好的振奋性强壮剂,有健胃、壮阳功能。如与虾米同炒,其效更好。


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生梨


生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多,比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水,特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效,而且制作简单方便,平时不妨把其当作甜点食用。


惊蛰旺运



祭白虎化是非:中国的民间传说白虎是口舌、是非之神,每年都会在这天出来觅食,开口噬人,犯之则在这年之内,常遭邪恶小人对你兴波作浪,阻挠你的前程发展,引致百般不顺。大家为了自保,便在惊蛰那天祭白虎。所谓祭白虎,是指拜祭用纸绘制的白老虎,纸老虎一般为黄色黑斑纹,口角画有一对獠牙。拜祭时,需以肥猪血喂之,使其吃饱后不再出口伤人,继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上,使之充满油水,不能张口说人是非。


“打小人”驱赶霉运:惊蛰象征新春的开始,会平地一声雷,唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁,家中的爬惊蛰民间习俗虫走蚁又会应声而起,四处觅食。所以古时惊蛰当日,人们会手持清香、艾草,熏家中四角,以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味,久而久之,渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯,亦即"打小人"的前身。所以每年惊蛰那天便会出现一个有趣的场景:妇人一边用木拖鞋拍打纸公仔,一边口中念念有词地念:"打你个小人头,打到你有气冇定抖,打到你食亲野都呕"的打小人咒语。


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招贵人:有贵人帮扶,自然是行事顺利,身心舒畅。谁都希望有贵人相助,那么,在惊蛰时节采取一些招贵人的措施,不失为一种好的选择。借助生肖之间相合、三合的关系,摆放或佩戴与自己生肖六合或者三合的生肖饰物,有助于招来贵人,相助自己。


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招财运:需要走财运的朋友,可在惊蛰期间,借此春意盎然的季节到西北面旅游,藉此吸收财气,大利于走财运。假如想创业的朋友,看好机遇,该动就动,不要犹豫,因为这是一年比较适合投资创业的最佳机会。已经事业有成的朋友,不要坚守现状,要用这个时间,敢于创新,发展,走新路.

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