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每天盯着电脑手机看,女白领眼里长满了结石!所有人引以为戒!  

2017-02-22 08:43:48|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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“只听说过胆结石、肾结石,没想到我居然长了眼结石!”重庆的舒女士近日感觉眼睛有异物,无法正常睁开,到医院检查才知道自己眼里长满了结石!她的教训,也值得长期看电脑、手机的人引以为戒。

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▲舒女士出示自己的病历

4日开始,26岁的舒女士总是感觉眼睛里有异物,眼睛干涩发痒,看东西时觉得模糊不清,用过眼药水也无济于事。“我本来还想忍受一下,但是晚上开车去单位上班的时候,连红绿灯都看不清楚了,我就马上去附近的江北一院检查。”她说,经过检查后才得知自己得了“眼结石”。


舒女士在重庆市内某媒体从事校对工作,本来工作就需要长期用眼,但偏偏她是一个电视剧迷。“平时工作忙,其他时间还要带娃,很多部电视剧根本没有空看。”舒女士说,晚上11点下班后,她就开始利用唯一的空闲时间追剧,一般要看到凌晨两三点,有时甚至要看十几集。


“医生告诉我,让我不要长时间看电脑玩手机,晚上千万不能再熬夜了,不然结石会越长越多。”舒女士说,医生用专业的手法帮她把眼里的结石挑了出来,类似黄白色的小点,像碎米粒一样,一共花了半个小时。


丈夫邹先生告诉记者:“每天半夜我都快醒了,看见她还在看手机,还躲在被子里怕我发现,我就知道迟早都要出问题。


重庆一家眼科医院综合科主任邓淑珍说,结膜结石是在睑结膜上出现的多发性坚硬的黄点,该病主要发生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的人身上,年轻人患眼结石在门诊中也很常见。


邓医生说:“预防出现结膜结石的关键,就要养成健康的用眼习惯,不长时间做低头族,不乱揉眼睛。


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【护眼提示】


眼睛表面的泪膜,每隔5秒钟就会破裂,此时,眼睛就会不自主地眨一下,就像汽车的雨刮器一样,使泪膜重新分布在角膜表面,以保护角膜,维持眼睛的湿润。如果长时间很专注地看手机、电脑屏幕,泪膜破裂后没有及时恢复,眼睛就容易酸涩、干痒。


①屏幕:能看电视的,绝不看手机;能用桌上电脑上网的,也别拿手机来玩;买手机买屏幕大的。这是最简便的护眼方式。因为一般来说,眼睛距离电视是2米,电脑是50厘米,而手机只有15厘米或者更近。因为距离近,光线尚未发散,直射到眼睛内,对眼部损伤更大。


②灯光:看屏的时候最好在柔和的灯光下看。如果环境灯光很弱,屏幕的亮度不要调得太亮,因为环境光线弱时,人的瞳孔要张得很大,会导致生理性散光,这可能会诱发眼底黄斑灼伤或者黄斑出血。


③姿势:用电脑时,最好尽可能保持背部挺直,眼睛俯视电脑约15~20度;玩手机时,建议将手机举起,尽可能与眼睛平视,坐时身体略前倾,手机距离眼球不要太近,看屏幕一小时一定要休息一下。另外,在室内不要对着空调的吹风口坐着,以免加速泪膜破裂。


④饮食:多补充叶黄素,因为叶黄素是抗氧化剂,能够为视锥细胞提供营养,玉米、蔬菜、水果里都含有叶黄素。

注意:

最有效的护眼方法,其实就是适度用眼,不要长时间盯着手机、电脑。成天手机、平板不离手,这种不健康的用眼习惯持续下去,出现白内障、黄斑变性所致失明的几率比较大。


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