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广行佛教

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实用中医:16个妙用无穷的自我治疗简单方法……  

2017-01-02 16:09:59|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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俗话说:“人食五谷杂粮,哪里有不生病的道理?”但是确确实实身体的一些小问题,如果我们懂得始末因由,就可以做到防患于未然。


比如小翠下面分享给大家的这16个妙用无穷的自我治疗简明方法,总有几条你立刻就可以用得上——


  1、排毒委中穴:


膀胱经为总的排毒通路,无时不在传输邪毒,而其他排毒通路皆是局部分段进行,且最后也要并归膀胱经。所以欲驱体内之毒,膀胱经必须畅通无阻。




膀胱经有个要穴叫“委中”,可泄而不可补,可针而不可灸,何故?此乃泄毒之出口。”皮肤问题可拍打委中穴或者拔火罐,很快见效(——中里巴人)


  2、神阙


神阙是一个让人返老还童起死回生的穴位——对于养生或疗病来说,每天压肚脐眼儿是妙用无穷的一招。只要用手指压在肚脐眼上,不需要进行任何揉动,根据舒适程度调整按压力度即可。




  按压时要平心静气,把意念集中在肚脐眼儿上,数自己的呼吸,数到100次,压脐的时间就够了,每天压一次即可。


  3、风寒感冒热敷


风寒感冒立竿见影的土方法——感冒时不妨拿一个热水袋,敷在脖子后面。感觉痒痒的,然后,敷到热水袋不再热为止。原理就是寒邪先入侵太阳经,并且侵犯头颈部。




  而脖子刚好就是寒邪入侵的入口。将热水袋敷上以后,寒邪又从入口处而出,自然就不会感冒了。


  4、实用腰椎保养功法


两脚与肩同宽站立,双手叉腰,深呼吸,腰部向前挺,同时头胸尽量后仰,以眼睛能看到头顶正上方为宜。慢慢回到原位,休息30秒,反复20次。




  俗话说“力发于腰而根于足”,这个动作主要锻炼腰背部的肌肉,肌肉力量越大,给予腰椎的保护也就越大。


  5、敲胆经


能降低食欲,还能瘦大腿,但也需要正确方法,不然反而会导致负作用:无需太用力,刚敲打时有酸痛感,但不应敲出乌青来。




  晚上11点以后不能敲,容易失眠;孕妇绝对不能敲;月经来时不敲,容易导致月经推迟;敲经会让人体气血上升,所以特别要注意平时心情保持宁静。


  6、改善虚胖靠脾经




  可以日常梳理脾经来改善,小腿内侧,贴着骨头的脾经巡行处,找到痛点或者有疙瘩的皮下阻塞,慢慢的揉按开,除了疼也没有别的享受,但是会发现身体也在慢慢的改变。


  7、内庭穴


额头上长痘痘,其实是胃经的病,是胃火沿着胃经一路上行,最后传到了额头。按一下脚上的内庭穴,把胃火引下去,额头上的痘痘就可以很快消失。




  每天按5分钟,两只脚都要按,别怕疼,多用点力,才会尽快起效。


  8、揉耳垂


压力大,脾气大,很容易成黄脸婆,气色差,脸部肌肉僵硬。很简单的方法是:赶紧揉耳垂;常常揉耳垂!把耳垂揉到发红发热,可能立刻就会有头面部气血变畅通的好感觉。


  耳垂对应的正是人体的头面区域,提神醒脑,防衰老。最贴心的"美容药",赶紧动手揉起来。


  9、太白穴


太白穴是脾经的原穴,健脾补脾的效果比其他穴位都强——脾主四肢,平时手脚冰凉的师兄大都脾胃不好,胃口比较差,吃的也比较少,所以调理脾胃是关键。




  平时多用大拇指的内侧顺时针按摩双脚脾经的太白穴5分钟左右,就可以让手脚温暖起来。


  10、揉腹


每天揉腹一百遍,通和气血裨神元——腹为人体“五脏六腑之官城,阴阳源”。揉腹,即来回搓擦介于胸和骨盆之间,包括腹壁,腹腔及其内脏。




  先用右手大鱼际在胃脘部按顺时针方向揉摸130次,下移至肚脐周围揉摸120次,再用左手全掌揉摸全腹120次,最后逆向重复一遍。


  11、昆仑穴


揉昆仑穴,除膀胱经寒气:膀胱经是身体抵御外邪的第一道屏障,夏季毛孔开阖,室内车内冷气充足,寒气极易侵袭膀胱经。




  随手点揉昆仑穴,探查膀胱经是否畅通,及时清除寒气,防患未然!


  12、调月经


月经来前头痛多属气滞,常伴有乳房胸胁胀痛,烦躁易怒,可以多按揉太冲穴疏肝解郁理气。




  而月经过后头痛多属血虚,伴疲乏无力,经血色淡,可以多按揉或者艾灸血海穴以补血养血。


  13、疏肝气


肝气不舒容易在肝经胆经造成堵点,痛不可摸。有此症者,敲大腿内侧膝盖上方一掌宽的阴包穴,点揉大脚趾与二脚趾分叉处太冲穴。




  立正双手置于大腿外侧,中指尖下是风市穴,敲揉此穴,这三点如疼痛说明不通,每一处敲点按揉5分钟。




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