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立秋后有24天“回热”养生要点:吃果不吃瓜,吃蜜不吃辣  

2016-08-16 09:33:13|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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立秋后有24天“回热”养生要点:吃果不吃瓜,吃蜜不吃辣 - 广行法师 - 广行佛教


民间有种说法,“早立秋,冷飕飕;晚立秋,热死牛”,在历法上是说:农历六月属于早立秋,农历七月立秋属晚立秋。2016年的立秋时间是8月7日(七月初五),属于晚立秋,这热死牛的天气应该怎么过?


立秋后有24天“回热”养生要点:吃果不吃瓜,吃蜜不吃辣 - 广行法师 - 广行佛教




这种回热天气也是世界有名:欧洲称之为 “老妇夏”天气,北美人称之为 “印第安夏”天气,我们中国百姓总结为“24个秋老虎”:立秋之后的二十四天气温都会“回热”


气温虽然高,但情况和6、7月的暑天不一样:不能喝盐水、不能吃瓜……如何躲过这24个秋老虎呢?


立秋后有24天“回热”养生要点:吃果不吃瓜,吃蜜不吃辣 - 广行法师 - 广行佛教




别再喝盐水


一杯打虎饮,顺心躲老虎



从现在起以后的24天,大家要把早上喝盐水的习惯改了,因为盐水是补充夏天排汗过程中损失的盐,秋天了不需要这么补。


要想打完24个秋老虎,得喝下面这个东西,它会让你口中凉爽,胃里面也不发火烧,它有个很好玩的名字,叫做“打虎饮”



立秋后有24天“回热”养生要点:吃果不吃瓜,吃蜜不吃辣 - 广行法师 - 广行佛教



配方

玄参15克、麦冬10克、生地黄(也叫生地)10克。


这个茶有点苦,有点清香,喝了之后口中立马会有津液充盈的感觉。


【麦冬】上了年纪的人,有的时候晚上口渴,喝多少水都不管事,啃上几个麦冬立马见效。

【玄参】玄参也叫元参,老百姓有时候也叫它黑参,也是养阴生津的。

【生地黄】又叫生地,是六味地黄丸里会用到的药材。


养生有定式,也要辨症,如果您有下面的情况,可以在三个药材中做灵活的变通:


+玄参:皮肤容易干燥发痒的,加多点能补肺阴。

+麦冬:总是口干舌燥,想喝水,加多点能补胃阴。

+生地黄:胃和肺都很好,就是抵抗力差、免疫力差、容易过敏的,加多点能增强人的抵抗力和免疫力。




吃果不吃瓜


秋瓜坏肚,吃果除燥



24个“秋老虎”威力不减, 但是从这一天起就是进入秋季了,即使再热,也和真正的夏天不一样了。怎么不一样了?——养生方法得调整了!


民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”,立秋后,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。



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【梨】润肺,能够消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果。

【苹果】富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻。

【龙眼】有滋补、强壮、安神、补血等作用,对夜间失眠的老人尤为适宜。

【葡萄】可以预防疲劳,有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。




吃蜜不吃辣


固护肺阴




立秋后有24天“回热”养生要点:吃果不吃瓜,吃蜜不吃辣 - 广行法师 - 广行佛教



秋天要多吃酸的东西。望梅止渴的典故大家都知道,一说到酸的东西,咱们嘴里的津液就开始分泌了,


这个就能除燥,另外就是,蜂蜜有滋阴、润肺养肺的作用,而秋季需要的就是固护肺阴。


另一方面,要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。




24个秋老虎,一天一杯打虎饮,一天一个秋老虎!舒心、顺心的度过这个回热天~也祝福大家每天都有个好心情哦!




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