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揉一次脚筋,胜过十次泡脚!(有点夸张吧)  

2016-12-19 08:47:31|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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师兄们好!我是小翠。有一句话:“筋软一寸,寿增十年”。经研究发现:脚部的筋越软,人就越长寿!今天我们就来看看为什么把脚部的筋拉软有这么大的功效呢?


脚——人体健康总根

● 人有四根,分别是鼻根、乳根、耳根、脚根,鼻根是人的苗之根,乳根是人的宗气之根,耳根是人的神机之根,而脚根是人的精气之根。


● 这说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点,而脚跟才是精气的总集点,是人健康的总根。


揉一次脚筋,胜过十次泡脚!(有点夸张吧) - 广行法师 - 广行佛教

● 古代中医通过内观内证发现:人的筋之根就在脚部,治病要治根,养生也要调根,因此只拉身体的筋,而不把脚部的筋拉开,是治标不治本!


● 光在足底就有136个穴位反射区分别对应人体的五脏六腑,这个理论比较复杂。简单说来,你要知道:经常双脚互打,相当于在调理全身五脏六腑。


揉一次脚筋,胜过泡十次脚


脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。


尤其在冬天,双脚互打更是不可缺少,因为“百病从寒起,寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后,发现比热水泡脚还要实惠,揉一次脚,胜过十次泡脚!


当然,拉脚部的筋有很多方法,和舞蹈家一样的那种拉法不适合中老年人,最好操作同时又比较方便的就是搓揉脚板底的脚筋。



揉脚筋,有方法


可以端坐着揉,也可以躺在床上揉。


脚面有个凹陷,一般的情况根本刺激不到,这也就是为什么泡脚效果好(因为热水可以刺激凹陷的地方)。


在这个脚凹陷的地方有很多穴位,比如长寿的涌泉,足跟有三焦经通过,这些都要拍打到,最好是用一定的力度往里头揉捏,可以触到一根比较粗、紧的筋。


按揉数量没有要求,就是发热、经络舒服为准。记得用指腹,不要用指甲刮喔!(责任编辑/小翠)




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