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广行佛教

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三个方法消除你的“将军肚”  

2016-11-14 21:44:06|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  将军肚曾被认为是成功人士的标志,可现在似乎成为男人的标志了,所谓腰带越长寿命越短,将军肚真的要将男人的“军”了。下面提供几个小方法,供大家选用。


方法一:揉腹


  1、右手掌心与左手背叠起,横放于剑突下心口窝处,径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推,每次揉推30次,动作要缓慢。


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  2、右手掌心扣在左手背上,按压于腹部正中“中脘”穴上(剑突至肚脐连线中点),顺时针揉腹100次后,再用左手掌心扣在右手背上,逆时针揉腹100次,坚持每天早晚做一遍。


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方法二:拍腹

  空心掌扣击腹部,每日最好早晚坚持散步时拍打,扣击要有力,如同击鼓,要打出节奏,通过连续不断扣击,将其腹部以下脂肪激活,加速腹部脂肪的分解和消化,使其慢慢地消耗掉。


  如能坚持数月,腹部会感觉越来越小。坚持揉腹和拍腹约有半年时间,“将军肚”就会奇迹般地消失了。


方法三:食疗


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  焦山楂、生黄芪各15克,生大黄5克,生姜3片,生甘草、荷叶各3克。


  每日将其药煎汤代茶饮,此方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功。尤其再配合上述手法,对消除腹部脂肪,更会起到明显的治疗效果。



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